Hoe de huid Vermoeidheid Ease ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

4: Digg

de huid vermoeidheid, regelmatige bescherming tegen de zon vanaf jonge leeftijd, in combinatie met het gebruik van vochtinbrengende voorkomen, is noodzakelijk. Huid vermoeidheid wordt gezien als saai ongelijkmatige teint, ruwe textuur, zichtbare poriën, ouderdomsvlekken, droge huid, fijne lijntjes en rimpels, en losse slappe huid. Dit gebeurt als gevolg van veroudering van de huid. Er zijn twee verschillende typen van de vergrijzing. Vergrijzing veroorzaakt door de genen die we erven heet intrinsieke interne veroudering. Het andere type van veroudering is bekend als extrinsieke externe vergrijzing en wordt veroorzaakt door omgevingsfactoren, zoals blootstelling aan straling van de zon. Naarmate we ouder worden, de snelheid van het verlies van oude huidcellen van de bovenste laag van de huid[stratum corneum]vertraagt. De huid wordt geleidelijk minder doorschijnend en niet houden water zo goed. Alle functies van de huid plaatsvinden langzamer. Collageen en elastine vezels beginnen los te komen. Dit is de intrinsieke veroudering die ook bekend staat als het natuurlijke verouderingsproces. Het is een continu proces dat normaal begint in onze mid-twintiger.

Extrinsieke veroudering optreedt in de eerste plaats te wijten aan ultraviolette[UV]stralen. Zoals de meeste van ons zijn blootgesteld aan zon, kan de 'schade' aan de dermis worden gezien door de droge epidermis als we ouder worden. 'Photoaging' is de term dermatologen gebruiken om dit type van de vergrijzing veroorzaakt door blootstelling aan de zon te beschrijven en gebeurt over een periode van tijd. Bij herhaalde blootstelling aan de zon, onze huid verliest haar vermogen om zichzelf te herstellen en de schade zich ophoopt. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat herhaalde blootstelling aan UV breekt collageen en schaadt de synthese van nieuw collageen. Andere oorzaken van de huid vermoeidheid zijn chemische stoffen, slechte voeding, honger, diëten, fysieke en mentale stress, roken, alcohol, onvoldoende slaap en gebrek aan lichaamsbeweging.

Huid-en voedingsstoffen

Skin is een van de meest krachtige indicatoren van de gezondheid. De snelheid waarmee onze veranderingen van de huid hangt ook af van wat we erven, hoe we omgaan en hoe wij kijken na. Rimpels, droge of vette huid, acne, en ontsteking zijn allemaal tekenen van een slechte gezondheid, vaak veroorzaakt door consumptie van ongezond voedsel en het vermijden van huid-gezonde voedingsstoffen.

Vitaminen en mineralen zijn noodzakelijk voor een gezonde huid. Vitamine A om te voorkomen dat droge en schilferige huid, om vitamine C voor collageen en vitamine E opnieuw te hydrateren de huid, verminderen ontstekingen en versnellen het genezingsproces.

* Mineralen en anti-oxidanten bestrijden de vrije radicalen en helpen behouden jeugdigheid van de huid.

* Eiwitten en biotine[gevonden in de lever, eigeel, groene groenten en volle granen]zijn nodig voor gezonde haren en nagels.

* Water, groenten en fruit zoals watermeloen, walnoten, olijfolie bevatten antioxidant. Vis als zalm en makreel bevatten omega-3 vetzuur. Al deze hydrateren de huid.

* Kleurrijk bessen zoals aardbeien, bosbessen en frambozen, en sinaasappelen en wortelen[bevatten beta-caroteen]fungeren als anti-oxidanten en beschermen de huid van effect van de zon.

* Vis met omega-3 vetzuren en eiwitten, zoals kip en mager vlees en lijnzaad is bekend dat fijne lijntjes en rimpels te voorkomen.

Vermijd roken, de rook en teer ontneemt de huid van voedingsstoffen en zuurstof en maakt het saai en levenloos. Zij vormen ook schadelijke vrije radicalen die verzwakking van de collageen en elastine vezels en dit veroorzaakt vroegtijdige rimpels .

Tag : Ease Skin Vermoeidheid, vette huid, acne, huidverzorging,vermoeidheid,huid,hoe,vermoeid

Article Source : http://nl.friartikkel.com/Hoe-de-huid-Vermoeidheid-Ease-_96892/